ทำไมหลายคนถึงชอบขยับร่างกายและทำกิจกรรมต่างๆ

เมื่อก่อนหลายคนทำงานอาจจะยังไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวก ทำให้ต้องเดินหรือขยับร่างกายอยู่บ่อยๆ การประกอบกิจกรรมต่าง ๆ เพิ่มเพื่อความอยู่รอดต้องออกแรงมาก ๆ เช่น การล่าสัตว์การเพาะปลูก การออกแรงหรือการเคลื่อนไหวทั่วไปเพียงเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน บางคนนอนดูหนังเอ็กอย่างเดียวมันก็ไม่เกิดการเผาผลาญ การเคลื่อนไหวออกแรงกำลังเหล่านี้ทำให้ร่างกายแข็งแรงมีผลดีต่อร่างกายโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ เอาเป็นว่า ต้องแบ่งเวลาที่ใช้ดูหนังเอ็ก เอามาออกกำลังกายซะบ้างแล้ว

Read moreทำไมหลายคนถึงชอบขยับร่างกายและทำกิจกรรมต่างๆ

ทำไมถึงต้องตรวจเช็คความดันโลหิตบ่อยๆ

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าคนส่วนใหญ่สมัยนี้มีอาการของโรคความดันโลหิตสูงแบบไม่รู้ตัว หลายๆคนใช้ชีวิตตามปกติ ทำงาน พอกลับบ้านมาดูAVTH ก็พบว่าระหว่างดูAVTHร่างกายเกิดความผิดปกติขึ้น มันอาจจะเป็นสัญญาณของการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคความดันเลือดสูงคือ ภาวะของระดับความดันเลือดที่สูงกว่าในเกณฑ์ปกติโดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีความดันเลือดปกติจะวัดค่าความดันอยู่ที่ 120 -​ 80 มิลลิเมตรปรอท ในผู้ที่มีความดันเลือดสูงจะวัดค่าความดันได้ 140 -​ 90 มิลลิเมตรปรอท ขึ้นไป เป็นภาวะที่ต้องได้รับการควบคุมตั้งแต่เนิ่นๆ อาจจะมึภาวะแทรกซ้อนพาไปสู่โรคต่างๆ ได้อีกมากมาย เช่น โรคหัวใจล้มเหลว โรคหลอดเลือดในสมองโรคหัวใจขาดเลือด โรคไต เสื่อม เป็นต้น ผลเสียที่เห็นได้บ่อยคือ อรรถรสในการดูAVTHจะลดลงเนื่องจากเลือดไหลเวียนไม่ดี สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง ความน่ากลัวของโรคความดันเลือดสูงก็คือผู้ป่วยส่วนใหญ่มากกว่า 90 -​ 95 % ไม่สามารถที่จะตรวจหาชัดเจนได้ว่าเกิดขึ้นจากอะไรทำให้โรคความดันเลือดสูง นั้นเป็นโรคเพชฌฆาตเงียบ ในทางแพทย์อธิบายโรคความดันเลือดสูงว่าเป็นโรคที่เกิดจากธรรมชาติของคนเราเช่น มีอายุที่มากขึ้นเกิดจากกรรมพันธุ์โดยส่วนใหญ่แล้วจะพบได้ในผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 40-45 ปีขึ้นไปหรือในวัยหมดประจำเดือน วิธีการรักษา โรคความดันเลือดสูงเป็นโรคที่อันตรายแต่ก็เป็นโรคที่สามารถควบคุมได้ในระยะยาวถ้าหากว่าได้รับการรักษาได้ทันท่วงที ในเบื้องต้นนั้นจะรักษาด้วยการให้ยาลดความดันเลือดเพื่อที่จะรักษาระดับความดันให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานปกติ สามารถดูAVTHได้ตามที่เคยเป็น และนอกจากรับประทานยาแล้วผู้ป่วยควรจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้การรักษาได้มีประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นดังนี้ สิ่งที่ควรทำ -​ ตรวจวัดความดันเลือดอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง -​ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เน้นผักและผลไม้ที่ไม่หวาน … Read moreทำไมถึงต้องตรวจเช็คความดันโลหิตบ่อยๆ

ปรับตัวอย่างไรดีถ้าเรากำลังท้อง

ผู้หญิงท้อง ร่างกายจะเกิดความเปลี่ยนแปลงไปหลายๆอย่าง เช่น ลำตัวขยาย หน้าท้องขยาย แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงอื่นๆอีกหลายอย่างที่คุณอาจจะไม่เคยรู้ 1. ลมมากกว่าปกติ ในช่องท้องของเราจะมีลมและแก๊สอยู่จำนวนหนึ่ง แต่ถ้าคุณตั้งท้อง นั่นแสดงว่าตัวอ่อนจองเรากำลังไปเบียดแก๊สเหล่านั้นให้ออกมาจากร่างกาย ช่วงท้อง 1-3 เดือนแรก คุณจะตดบ่อยมากกว่าปกติแม้แต่ตอนดูคลิปโป๊ และกลิ่นมันก็รุนแรงมากด้วย ควรทำใจเอาไว้ก่อนเลย และแน่นอนว่าลงตดออกมาแล้ว ก็อาจจะมีอาการเรอออกมาบ่อยๆด้วยเหมือนกัน เพราะท้องที่ถูกแทนที่ด้วยตัวอ่อน ลมจึงต้องขยับออกมาให้มีพื้นที่ 2. ซึมและเล็ด สิ่งที่เราห้ามไม่ได้สำหรับการท้อง คืออาการปัสสาวะเล็ด ที่เกิดจากการกดภายในช่องท้อง มดลูกที่โตขยายใหญ่ขึ้น จะไปกดทำให้กระเพาะปัสสาวะแคบลง และเกิดแรงดันภายใน ทำให้เกิดการเล็ดและซึมบ่อยๆ ถึงแม้จะเป็นอาการที่ไม่สามารถแก้ไขได้ แต่สามารถลดความรำคาญใจด้วยการใช้ผ้าอนามัยอยู่เสมอ เพื่อซับปัสสาวะและป้องกันไม่ให้เกิดกลิ่นเหม็นมากเกินไป 3. ฮอร์โมนทำให้จมูกดี คุณจะสัมผัสได้ถึงกลิ่นต่างๆมากกว่าปกติ รวมถึงกลิ่นจากร่างกายตัวเองด้วย เพราะในระหว่างการตั้งท้องฮอร์โมนบางตัวจะถูกกระตุ้น และมันส่งผลต่อประสาทรับกลิ่น ถ้าคุณท้องแล้วหงุดหงิดกับกลิ่นที่เกิดจากตัวเอง เช่นกลิ่นน้องสาวแรงจนไม่อยากเสียวกับคลิปโป๊ ก็ทำใจเอาไว้ว่ามันเป็นเรื่องปกติ 4. ท้องผูกง่ายขึ้น เพราะอาหารและระบบย่อยอาหารที่เปลี่ยนไป ส่งผลให้ท้องของคุณแม่มือใหม่ยังปรับตัวไม่ค่อยได้ ช่วงแรกๆอาจจะมีอาการท้องผูก แต่ช่วงหลังๆ ท้องผู้มักจะเกิดขึ้นจากขนาดมดลูกที่ใหญ่จนไปขัดขวางสำไส้ อาจจะทำให้ท้องผูกได้เหมือนกัน เกิดปวดท้องตอนดูคลิปโป๊ก็ดสียอารมณ์ นอกจากนี้อาหารที่กินเข้าไปยังต้องเสริมพวกที่มีกากใย เช่น ผัก ผลไม้ … Read moreปรับตัวอย่างไรดีถ้าเรากำลังท้อง

แม่เลี้ยงแหม่มยั่วเก่ง

ผมชื่อตอง เป็นหนุ่มไทยแท้อายุ 18 ปี ผมเองอาศัยอยู่กับพ่อ ส่วนแม่ของผม ได้แยกทางกับพ่อไปหลายปีแล้ว ทำให้ครอบครัวของเรามีกันแค่ 2 คน คือผมกับพ่อ เราอยู่ที่ใจกลางเมือง บ้านของผม ทำธุรกิจเกี่ยวกับการส่งออกพ่อจึงต้องเดินทางไปต่างประเทศบ่อยๆ จนได้พบกับ “มารี” แม่เลี้ยงชาวอเมริกัน ที่ตกลงมาอยู่กินกับพ่อที่ประเทศไทย มารีเป็นสาวฝรั่งวัย 30 ปี ซึ่งต่างจากพ่อผมที่อายุมากถึง 45 ปี แต่ด้วยความที่เธอเอาใจเก่ง พ่อจึงรักเธอมาก ผมเองก็โตแล้ว ไม่อยากจะขัดใจพ่อ จึงผูกมิตรกับมารีเหมือนเป็นญาติคนหนึ่งเท่านั้น เอาจริงๆแล้ว ผมก็แอบอิจฉาพ่อที่ได้เมียฝรั่งนมโต แถมยังอายุน้อย อย่างกับคลิปโป๊หลุด

Read moreแม่เลี้ยงแหม่มยั่วเก่ง

เข้าหาแบบผิดๆระวังขิตก่อนได้คู่

เวลาที่ถูกจีบแน่นอนอยู่แล้วว่าทุกคนก็ต้องแอบดีใจอยู่นิดนึงแหละเพราะมันแสดงให้เห็นว่าอย่างน้อยมันก็มีคนที่สนใจเรามาจีบเราใช่มั้ย แต่บางทีวิธีที่ผู้ชายใช้มาขายขนมจีบเรานั้นมันก็ทำให้เขาดูไม่น่ารักสักเท่าไหร่อาจจะเรียกว่าน่ารังเกียจเลยก็เป็นได้โดยเฉพาะผู้ชายที่ชอบอวดรวยทำมาชวนเราไปดูหนังแต่หนังที่เขาเลือกกลับกลายเป็นคลิปหลุด ใครจะไปอยากดูคลิปหลุด กับคนแบบนี้ถูกมั้ย หรือบางคนอาจจะคิดว่าสนิทกับเราแล้วชวนเราคุยเรื่องคลิปหลุด ซะอย่างงั้นถ้าเป็นเพื่อนกันคงไม่อะไรมากใช่ไหมแต่ถ้ามาจีบเราจะมาคุยเรื่องคลิปหลุด แบบนี้มันก็คงจะไม่รอด วันนี้เราจึงมีข้อมูลมาบอกกันว่าวิธีจีบแบบไหนที่ผู้หญิงขอโบกมือบายไปก่อนเลย ข้อที่หนึ่งรู้จักกันแค่ไม่กี่วันก็ตามไปเซอไพรซ์ถึงที่ทำงาน การที่คุณยังรู้จักกับใครได้ไม่นานแล้วคุณก็ดันบุกไปหาเขาถึงที่ทำงานเลยมันไม่ได้แสดงออกถึงความจริงใจหรือความจริงจังทั้งสิ้นแต่มันคือการที่คุณไม่รู้กาลเทศะ คุณต้องรู้ไว้เลยว่าสาว ๆ นั้นจะไม่ปลื้มเพราะมันอาจจะกระทบต่อหน้าที่การงานของเขาก็ได้และก็คงไม่มีใครชอบให้คนมาทำตัวแสดงความเป็นเจ้าของแบบนี้แน่นอน ข้อที่สอง สะกดรอยตามเธอไปถึงที่จอดรถหรือว่าที่พัก มันไม่ได้ดูโรแมนติกเหมือนในละครหรือในนิทานหรอกนะหนุ่ม ๆ มันอาจจะเข้าขั้นถึงเรียกว่าโรคจิตได้เลยนะเพราะมันคือการลุกล้ำเวลาส่วนตัวของคนอื่นแล้วมันจะทำให้เธอกลัวซะด้วยซ้ำและวิธีปฏิเสธของผู้หญิงที่ผู้ชายประเภทนี้จะเจอนั่นก็คือการเงียบหายไปเลยอันที่จริงเธอกลัวจนไม่กล้าที่จะคุยกับคุณซะมากกว่าหรือถ้าร้ายแรงคุณอาจจะต้องไปคุยกับเธอที่โรงพักเลยด้วยนะ ข้อที่สามชอบแต่เนื้อต้องตัว ชอบทำตัวเนียน ๆ มือยังกับหมวดปลาหมึกแค่ปากว่ามือก็ถึงซะแล้วอย่าได้คิดจะทำอะไรแบบนี้เลยนะ ต่อให้คุณผู้หญิงเขาจะเป็นคนที่มั่นใจในตัวเองแค่ไหนหรือจะไม่แคร์เรื่องเพศเท่าไหร่ก็ตามขึ้นชื่อว่าผู้หญิงแล้วก็ย่อมรักศักดิ์ศรีในตัวเองหวงเนื้อหวงตัวเสมอถ้าไม่สนิทกันจริงอย่าทำเด็ดขาดไม่งั้นคุณผู้ชายจะโดนตบเอาได้ง่าย ๆ เลยนะ ข้อที่สี่มีความเชื่อที่ว่าตื๊อเท่านั้นที่ครองโลก คุณผู้ชายที่จะจีบผู้หญิงติดได้นั้นต้องเป็นผู้ชายที่ทำตัวไปตามธรรมชาติรู้จักกาลเทศะสักหน่อยอย่าบุกมากตื๊อมากจนผู้หญิงนั้นเขารู้สึกขาดความอิสระขาดความเป็นส่วนตัวและรำคาญคุณได้เลยนะ ไอ้คำที่ว่าตื๊อเท่านั้นที่ครองโลกมันไม่มีอยู่จริงด้วยนะยิ่งตื๊ออาจจะยิ่งโดนเกียจด้วยนะผู้หญิงเขาก็ชอบคนที่พยายามแหละแต่มันก็ต้องเป็นความพยายามที่ถูกวิธีสักหน่อยถึงจะได้ใจของเธอไปครอง

เลี้ยงมาอย่างดีต้องโดนปี้อย่างเสียว

เรื่องมันมีอยู่ว่าา น้องน้ำเป็นลูกสาวของพี่สาวผมเองครับ ผมได้เลี้ยงมากับมือตั้งแต่อายุสามขวบจนถึงอายุสิบห้าปี พี่สาวผมตั้งแต่เลิกกับสามีก็ไม่สนใจลูกสาวครับทิ้งให้ลูกสาวเป็นภาระของผมด้วยการหนีไผทำงานที่กรุงเทพ จนกระทั่งไปเอาผัวใหม่ ลืมลูกทางบ้านไม่ยอมส่งเงินมาเป็นค่าเลี้ยงดู ผมจึงต้องจำเป็นและจำใจเลี้ยงเด็กคนนี้ ด้วยการส่งเสียเรียนหนังสือด้วย จนกระทั่งตอนนี้หลานสาวอายุ 18 ปีแล้วครับ กำลังเรียนอยู่ม.6 เลยล่ะครับ แล้วเรื่องที่ผมจะเล่าให้อ่านในวันนี้มันได้เกิดขึ้นเมื่อตอนที่ออกไปข้างนอกครับวันนั้นที่บ้านไม่มีใครมีแต่หลานสาวคนเดียวนอนดูทีวีอยู่

Read moreเลี้ยงมาอย่างดีต้องโดนปี้อย่างเสียว

จดไว้นะสิ่งนี้แหละหากได้ทำแล้วหนุ่มๆจะหลงรักคุณแน่

เรื่องรักนั้นคือสิ่งที่ซ่อนเงื่อนยิ่งกว่าอะไรดีแต่ทว่าในรักที่มันเริ่มขึ้นแล้วนั้นส่วนมากแล้วมันก็มักจะมีการผูกพันบางสิ่งหลบซ่อนอยู่เสมอซึ่งเราจะบอกนะว่าก่อนที่ความรักของคุณมันจะกลับกลายมาเป็นความผูกพันนนันสำหรับคู่รักแล้วก็จะต้องผ่านเรื่องราวอีกมากมายเลยในชีวิตนั่นก็เพื่อเป็นตัวช่วยพิสูจน์ไงละว่าความรักในครั้งนั้นมันดีหรือใช่มากน้อยแค่ไหนโดยเฉพาะกับสาวๆมันจะดีแค่ไหนกันถ้าเราทราบว่าหนุ่มๆชอบให้คุณทำอะไรให้กับเขาบ้างเอาล่ะดังนั้นวันนี้เรามาดูสิ่งเล็กๆที่ทำให้หนุ่มๆตกหลุมรักและอยากดูคลิปโป๊ไทยกับคุณกันหน่อยดีกว่าว่าจะมีอะไรบ้างบอกเลยว่าเขาจะต้องชอบแน่

Read moreจดไว้นะสิ่งนี้แหละหากได้ทำแล้วหนุ่มๆจะหลงรักคุณแน่

จบปัญหาเส้นผมและความมัน ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ

ความสวยความงามสำหรับผู้หญิง ไม่ได้จบแค่ที่ใบหน้าเท่านั้น แต่มันยังหมายถึงองค์ประกอบต่างๆของร่างกาย ไม่เส้นแม้แต่เส้นผม ผู้หฯงบางคนก็ทำเคมีจนผมเสีย หรือบางคนละเลยกาดูแลเส้นผม จนผมพันกันเป็นก้อน ดูแล้วไม่เสริมความสวยงามเอาเสียเลย ยิ่งตอนที่อากาศร้อนแล้วผมมัน แน่นอนค่ะว่าประเทศไทยเรานั้นเป็นประเทศของเมืองร้อน คงหลีกหนีไม่ได้นะคะที่จะทำให้เพื่อนๆนั้นมีเหงื่อออกมาอย่างเป็นประจำทุกวันซึ่งเหนื่อยมีส่วนที่ทำให้ผมของเพื่อนนั้นมีความมันได้ง่าย และแน่นอนค่ะว่าคุณสาวๆหลายๆคนนะคะมักจะรักษาเส้นผมขอเป็นเพื่อนเป็นอย่างมาก และก็คงอยากที่จะมีผมที่ดูมีสุขภาพดีสะอาดเหมือนดาราพระเอกนางเอกในคลิปเย็ดหีคนดังหลุดทวิตเตอร์อย่างแน่นอนแต่อย่างที่ทราบกันค่ะว่าความมันนั้นทำให้ผมของเพื่อนนั้นดูไม่สะอาดและดูไม่สวยเหมือนดาราพระเอกนางเอกในคลิปเย็ดหีคนดังหลุดทวิตเตอร์ แต่ในวันนี้นะคะเพื่อนๆไม่ต้องกังวลใจไปค่ะเพราะดิฉันได้รวบรวมวิธีที่จะสามารถบำรุงผมและป้องกันไม่ให้ผมขอเป็นเพื่อนนั้นมีความมันมาฝากค่ะต่อจากนี้ไปนะคะเพื่อนๆจะมีผมที่สวยและปราศจากความมันเหมือนดาราพระเอกนางเอกในคลิปเย็ดหีคนดังหลุดทวิตเตอร์อย่างแน่นอนค่ะ น้ำมันมะพร้าว วิธีนี้นะครับเป็นวิธีที่หลายๆคนมักจะเลือกใช้ค่ะเพราะเป็นวิธีที่เห็นผลได้เร็วมากๆสำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ยังไม่ทราบนะคะเพียงเพื่อนค่ะลำน้ำมันมะพร้าวนะคะเทบนฝ่ามือและถูให้ทั่วฝ่ามือของเพื่อนและค่อยไปนวดและชโลมลงบนเส้นผมของเพื่อนและหมักทิ้งไว้ประมาณ 40 นาที เมื่อครบเวลาตามกำหนดนะคะเพื่อนๆก็สามารถที่จะสระผมได้ตามปกติค่ะ แต่ข้อควรระวังนะคะเพื่อนๆควรที่จะทำความสะอาดให้เกลี้ยงค่ะ โดยวิธีนี้นะคะดิฉันขอแนะนำว่าให้ทำประมาณอาทิตย์ละ 1 ครั้งเท่านั้นนะคะเพื่อผมที่ดูสวยและดูสุขภาพดีเหมือนพระเอกนางเอกในคลิปเย็ดหีคนดังหลุดทวิตเตอร์นั่นเองค่ะ โยเกิร์ต ด้วยวิธีง่ายๆค่ะเพียงเพื่อนๆนะคะนำโยเกิร์ตรสดั้งเดิมครึ่งถ้วย และน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะแต่ถ้าเพื่อนๆคนไหนนะคะมีเบกกิ้งโซดาดิฉันก็แนะนำให้เพื่อนๆนำเบกกิ้งโซดานะคะมาผสม 1 ช้อนชาค่ะ หลังจากนั้นล่ะคะคนส่วนผสมทั้งหมดนะคะให้เข้ากันเลยค่ะเมื่อส่วนผสมต่างๆนะคะเข้ารวมเป็นเนื้อเดียวกันแล้วให้เพื่อนๆนะคะนำส่วนผสมที่ได้มานวดทาบริเวณเส้นผมของเพื่อนให้ทั่วนะคะแต่ดิฉันขอแนะนำค่ะว่าให้ทาบริเวณหนังศีรษะด้วยเมื่อทาเสร็จแล้วนะคะให้เพื่อนๆค่ะหมักทิ้งไว้ประมาณ 40 นาทีแล้วจึงค่อยล้างทำความสะอาดออก และสิ่งที่สำคัญนะคะเพื่อนๆต้องล้างให้สะอาดหมดจดนะคะเพราะถ้าไม่อย่างนั้นจากที่จะทำให้ผมของเพื่อนนะไม่มีความมันและดูสะอาดตากลายเป็นไม่สะอาดและดูผมมันง่ายมากยิ่งขึ้นค่ะอยากมีผมสวยเหมือนดาราในคลิปเย็ดหีคนดังหลุดทวิตเตอร์ก็ควรที่จะอดทนค่ะ

ไม่ค่อยออกกำลังกายแต่อยากได้สุขภาพที่ดี

การมีสุขภาพที่ดีเราสามารถสร้างได้ หากเราตั้งใจที่จะเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ เปลี่ยนวิถีในการใช้ชีวิต การกิน ลดต้นเหตุที่ทำให้สุขภาพทรุดโทรม ไม่ว่าจะเป็นการเล่นโทรศัพท์เสพสื่อโซเชียล ดูคลิปหลุดไทย ไม่ออกกำลังกาย วิธีดูแลสุขภาพง่าย ๆ ที่อยากบอกต่อ ซึ่งหากได้ทำตามรับรองเลยว่าสุขภาพจะดีขึ้นแน่นอน

Read moreไม่ค่อยออกกำลังกายแต่อยากได้สุขภาพที่ดี

จับผิดแฟนที่นอกใจอย่างไรไม่ให้เขารู้ตัว

สงสัยจังว่าคนรักกำลังนอกใจไปดูหนังXXกับคนอื่นอยู่หรือเปล่าแต่จะให้ถามไปตรงๆก็ไม่กล้าด้วยสิเอาล่ะสาวๆเราเชื่อว่าเมื่อคุณคบกับใครสักคนมานานๆมันก็ต้องเกิดความรู้สึกอะไรพวกนี้ขึ้นมาบ้างแหละแต่ถ้าจะให้เดินเข้าไปถามก็ดูไม่ค่อยเข้าท่าสักเท่าไหร่เผลอๆไม่ได้คำตอบกลับมาด้วยนะแถมยังทำให้ระหว่างคุณกับเขาเกิดความเข้าใจผิดอีกต่างหากเพราะฉะนั้นจะทำยังไงได้ล่ะถ้าไม่ใช่ถามสืบซึ่งคุณเองก็ต้องทำให้เนียนเข้าไว้ล่ะอย่าให้ชายหนุ่มของคุณจับได้เชียวไม่งั้นเขาปิดคุณเก่งกว่าเดิมแน่นอนดังนั้นถ้าสาวๆคนไหนอยากได้ไอเดียดีๆมาจับผิดหนุ่มๆของคุณก็ต้องเชิญมาดูทางนี้หน่อยแล้วล่ะ

Read moreจับผิดแฟนที่นอกใจอย่างไรไม่ให้เขารู้ตัว