เมื่อก่อนหลายคนทำงานอาจจะยังไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวก ทำให้ต้องเดินหรือขยับร่างกายอยู่บ่อยๆ การประกอบกิจกรรมต่าง ๆ เพิ่มเพื่อความอยู่รอดต้องออกแรงมาก ๆ เช่น การล่าสัตว์การเพาะปลูก การออกแรงหรือการเคลื่อนไหวทั่วไปเพียงเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน บางคนนอนดูหนังเอ็กอย่างเดียวมันก็ไม่เกิดการเผาผลาญ การเคลื่อนไหวออกแรงกำลังเหล่านี้ทำให้ร่างกายแข็งแรงมีผลดีต่อร่างกายโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ เอาเป็นว่า ต้องแบ่งเวลาที่ใช้ดูหนังเอ็ก เอามาออกกำลังกายซะบ้างแล้ว