ควา่มรู้ทั่วไป

ถ้ากล่าวถึงเครื่องดื่มดีๆสักอย่าง เพื่อนๆมาจากนึกถึงเครื่องดื่มประเภทไหนคะ สวัสดีค่ะมาพบกันอีกแล้วนะคะ วันนี้ดิฉันได้นำเรื่องเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายของเพื่อนให้แข็งแรงและยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยในเรื่องเพิ่มสมรรถภาพทางเพศของเพื่อนด้วยค่ะเรื่องก่อนที่ดิฉันได้นำมาเสนอนะคะก็คืออาหารที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศใช่ไหมคะดังนั้นมีอาหารแล้วก็คงจะขาดเครื่องดื่มไปไม่ได้ วันนี้ดิฉันจึงรวบรวมนำเครื่องดื่มต่างๆนะคะที่ช่วยทำให้เพื่อนๆนั้นมีสุขภาพแข็งแรงและยังมีสมรรถภาพทางเพศได้ดีและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เครื่องดื่มที่มีฉันได้นำมาเสนอวันนี้นะคะนอกจากจะทำให้ร่างกายของเพื่อนนั้นแข็งแรงแล้วยังช่วยให้เพื่อนๆนั้นฟิตปึ๋งปั๋งเหมือนหนุ่มๆสาวๆในหนังXXXออนไลน์เลยล่ะค่ะ เพราะเครื่องดื่มที่จะกล่าวต่อไปนะคะ จะทำให้เพื่อนๆนั้นมีอารมณ์ทางเพศได้มากยิ่งขึ้นและยังสามารถที่จะร่วมเผด็จศึกกับคู่รักของเพื่อนๆนะคะได้อย่างยาวนานมากยิ่งขึ้น ตอนนี้ไม่ต้องอิจฉาแล้วค่ะในหนังXXXออนไลน์ที่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้กันอย่างยาวนาน เพราะเพื่อนๆก็จะไม่แพ้หนังXXXออนไลน์แล้วค่ะ ตอนนี้เพื่อนๆคงอยากทราบแล้วใช่ไหมคะว่าเครื่องดื่มอะไรบ้างดังนั้นอย่ารอช้าเลยค่ะเราไปพบกันเลยดีกว่าว่าเครื่องดื่มที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพแข็งแรงและยังช่วยให้เพื่อนๆฟิตปึ๋งปั๋งราวกับนักแสดงหนังXXXออนไลน์มีอะไรบ้าง ประการแรก กาแฟ แปลกใจกันใช่ไหมล่ะคะว่ากาแฟมีส่วนช่วยอะไรทำให้เพื่อนๆรู้สึกฟิตปึ๋งปั๋ง เหมือนหนุ่มสาวๆหนังXXXออนไลน์ ดิฉันนะคะได้ไปศึกษามาค่ะซึ่งพบกับงานวิจัยงานหนึ่งที่กล่าวว่าคนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำทุกๆวันจะช่วยลดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมากกว่าเพื่อนๆที่ไม่ดื่มกาแฟ เอากาแฟน่ะมีส่วนช่วยทำให้เพื่อนๆหลายคนรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและยังช่วยเข้าไปขยายหลอดเลือดทำให้ร่างกายของเพื่อนๆนั้นมีความผ่อนคลายแถมยังช่วยให้โลหิตหมุนเวียนได้อย่างดีขึ้น ดังนั้นนะคะจากเพื่อนๆที่ไม่เคยดื่มกาแฟดิฉันอยากจะแนะนำว่าให้ลองหันมาดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพร่างกายและสมรรถภาพทางเพศจะได้ดีขึ้นยิ่งๆขึ้นไปนะคะและอันนี้เป็นทริปเล็กๆนะคะที่ฉันเอามาฝากก็คือก่อนที่เพื่อนๆนะคะจะร่วมรักกับคู่นอนของตัวเองนั้นควรที่จะมีการดื่มกาแฟก่อนหน้านั้นสัก 1-2 ชั่วโมงเพื่อทำให้เพื่อนๆอึดทนนานได้มากยิ่งขึ้นค่ะ ประการที่สอง น้ำแตงโม น้ำแตงโมนะคะมีส่วนช่วยขยายหลอดเลือดสามารถทำให้โลหิตเนี่ยสามารถหมุนเวียนได้อย่างดีขึ้นและเป็นระบบมากทำให้เพื่อนๆนะคะรู้สึกผ่อนคลาย และยังถือว่าเป็นยาที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้มาก ประการที่สาม นม แน่นอนว่านมมีคุณภาพประโยชน์มากมายหลายอย่างมีทั้งแคลเซียม วิตามิน แร่ธาตุต่างๆดังนั้นเพื่อนๆนะคะควรที่จะดื่มนมอย่างเป็นประจำเพราะนมเนี่ยถือว่าเป็นยาที่ช่วยทำให้สมรรถภาพทางเพศไม่ลดน้อยลง มีเพื่อนๆคนไหนล่ะคะมีอายุที่มากยิ่งขึ้นสมควรที่จะดื่มนมอย่างเป็นประจำ นอกจากจะช่วยเรื่องสมรรถภาพทางเพศ ยังช่วยเสริมสร้างกระดูกและร่างกายให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ

สวัสดีค่ะมาพบกันอีกแล้วนะคะแน่นอนว่าถ้าพบกับดิฉันจะต้องมีบทความดีๆที่ช่วยในเรื่องสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพทางกายหรือสุขภาพทางเพศ แต่รับรองว่าเป็นเรื่องดีๆอย่างแน่นอน ค่ะวันนี้มาพบกันในเรื่องประโยชน์ของเจ้าไวอากร้า มีเพื่อนคนใดไม่ทราบบ้างไหมคะว่าเจ้าไวอากร้าเนี่ยคืออะไร ดิฉันคิดว่าเจ้าไวอากร้าเพื่อนๆคงจะรับรู้และรู้จักมันมาไม่มากก็น้อย ซึ่งเพื่อนๆเมื่อได้ยินคำว่ายาไวอากร้าปุ๊บก็จะมีความคิดความเข้าใจว่าเป็นยาปลุกอารมณ์ทางเพศเพื่อให้ผู้ที่ได้รับยาไวอากร้าในเข้าไปในร่างกายจะทำให้มีอารมณ์ทางเพศต้องการที่อยากจะสืบพันธุ์มีอารมณ์อยากจะทำเหมือนในหนังxxx ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับยาไวอากร้ากันก่อนเลยดีกว่าค่ะยาไวอากร้านะคะมีส่วนช่วยที่จะเพิ่มความต้องการทางเพศหรือสมรรถภาพทางเพศของเพื่อนๆนั่นเอง เพราะประโยชน์ของมันคือช่วยเข้าไปขยายหลอดเลือดเพื่อให้ร่างกายของเพื่อนๆนั้นมีการหมุนเวียนโลหิตได้อย่างดี ทำให้อวัยวะเพศชายนั้นมีอาการแข็งขึ้นมาพร้อมที่จะเผด็จศึกเหมือนหนังxxxนั่นเอง เมื่อรู้จักว่ายาไวอากร้าคืออะไรดังนั้นเรามาดูวิธีการรับประทานที่ถูกต้องและเหมาะสมกันค่ะว่าควรรับประทานยังไง ดิฉันขอแนะนำว่าให้รับประทานยาไวอากร้าหลังอาหารอย่างน้อยสองถึงสามชั่วโมง และต้องรับประทานยาไวอากร้าก่อนที่จะเผด็จศึกสาวๆเหมือนในหนังxxxก่อนหนึ่งชั่วโมง เพื่อให้ยาไวอากร้านั้นมีสรรพคุณที่ดีและไม่อันตรายต่อสุขภาพของเพื่อนข้อควรระวังนะคะเพื่อนๆไม่สมควรที่จะรับประทานยาไวอากร้ามากจนเกินไป หรือจะรับประทานได้เพียงแค่วันละหนึ่งเม็ดเท่านั้น ประโยชน์ของยาไวอากร้านั้น คือช่วยขยายหลอดเลือดเพื่อทำให้อวัยวะเพศชายมีการแข็งตัวพร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์อย่างดุเดือดเหมือนในหนังxxxมากขึ้น หรือพูดง่ายๆว่าทำให้มีเพศสัมพันธ์กันได้อย่างราบรื่นเหมือนในหนังxxxที่เพื่อนๆรับชมไม่ต้องหยุดชะงักกลางคันนั่นเอง ข้อควรระวังนะคะถ้าเพื่อนๆคนใดที่รับประทานยาไวอากร้าไปแล้วนั้นมีอาการดังที่จะกล่าวต่อไปนี้สมควรที่จะหยุดยาและรีบไปพบแพทย์โดยทันที อาการอาทิเช่น ใจสั่น วิงเวียนศรีษะ หน้ามืด ปวดศรีษะ เหงื่อออกตามร่างกายเป็นจำนวนมาก ร้อนภายในร่างกาย หากมีอาการดังกล่าวนะคะควรรีบไปพบแพทย์โดยทันทีห้ามรอช้าเด็ดขาดเพราะมันเป็นสัญญาณว่าเพื่อนๆนั้นแพ้ยาไวอากร้านี้ ดังนั้นก่อนที่เพื่อนๆจะใช้ยาไวอากร้านั้นสมควรที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์โดยตรงไม่ควรที่จะไปหาซื้อเองโดยเด็ดขาด

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าคนส่วนใหญ่สมัยนี้มีอาการของโรคความดันโลหิตสูงแบบไม่รู้ตัว หลายๆคนใช้ชีวิตตามปกติ ทำงาน พอกลับบ้านมาดูAVTH ก็พบว่าระหว่างดูAVTHร่างกายเกิดความผิดปกติขึ้น มันอาจจะเป็นสัญญาณของการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคความดันเลือดสูงคือ ภาวะของระดับความดันเลือดที่สูงกว่าในเกณฑ์ปกติโดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีความดันเลือดปกติจะวัดค่าความดันอยู่ที่ 120 -​ 80 มิลลิเมตรปรอท ในผู้ที่มีความดันเลือดสูงจะวัดค่าความดันได้ 140 -​ 90 มิลลิเมตรปรอท ขึ้นไป เป็นภาวะที่ต้องได้รับการควบคุมตั้งแต่เนิ่นๆ อาจจะมึภาวะแทรกซ้อนพาไปสู่โรคต่างๆ ได้อีกมากมาย เช่น โรคหัวใจล้มเหลว โรคหลอดเลือดในสมองโรคหัวใจขาดเลือด โรคไต เสื่อม เป็นต้น ผลเสียที่เห็นได้บ่อยคือ อรรถรสในการดูAVTHจะลดลงเนื่องจากเลือดไหลเวียนไม่ดี สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง ความน่ากลัวของโรคความดันเลือดสูงก็คือผู้ป่วยส่วนใหญ่มากกว่า 90 -​ 95 % ไม่สามารถที่จะตรวจหาชัดเจนได้ว่าเกิดขึ้นจากอะไรทำให้โรคความดันเลือดสูง นั้นเป็นโรคเพชฌฆาตเงียบ ในทางแพทย์อธิบายโรคความดันเลือดสูงว่าเป็นโรคที่เกิดจากธรรมชาติของคนเราเช่น มีอายุที่มากขึ้นเกิดจากกรรมพันธุ์โดยส่วนใหญ่แล้วจะพบได้ในผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 40-45 ปีขึ้นไปหรือในวัยหมดประจำเดือน วิธีการรักษา โรคความดันเลือดสูงเป็นโรคที่อันตรายแต่ก็เป็นโรคที่สามารถควบคุมได้ในระยะยาวถ้าหากว่าได้รับการรักษาได้ทันท่วงที ในเบื้องต้นนั้นจะรักษาด้วยการให้ยาลดความดันเลือดเพื่อที่จะรักษาระดับความดันให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานปกติ สามารถดูAVTHได้ตามที่เคยเป็น และนอกจากรับประทานยาแล้วผู้ป่วยควรจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้การรักษาได้มีประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นดังนี้ สิ่งที่ควรทำ -​ ตรวจวัดความดันเลือดอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง -​ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เน้นผักและผลไม้ที่ไม่หวาน … Read moreทำไมถึงต้องตรวจเช็คความดันโลหิตบ่อยๆ

ผู้หญิงท้อง ร่างกายจะเกิดความเปลี่ยนแปลงไปหลายๆอย่าง เช่น ลำตัวขยาย หน้าท้องขยาย แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงอื่นๆอีกหลายอย่างที่คุณอาจจะไม่เคยรู้ 1. ลมมากกว่าปกติ ในช่องท้องของเราจะมีลมและแก๊สอยู่จำนวนหนึ่ง แต่ถ้าคุณตั้งท้อง นั่นแสดงว่าตัวอ่อนจองเรากำลังไปเบียดแก๊สเหล่านั้นให้ออกมาจากร่างกาย ช่วงท้อง 1-3 เดือนแรก คุณจะตดบ่อยมากกว่าปกติแม้แต่ตอนดูคลิปโป๊ และกลิ่นมันก็รุนแรงมากด้วย ควรทำใจเอาไว้ก่อนเลย และแน่นอนว่าลงตดออกมาแล้ว ก็อาจจะมีอาการเรอออกมาบ่อยๆด้วยเหมือนกัน เพราะท้องที่ถูกแทนที่ด้วยตัวอ่อน ลมจึงต้องขยับออกมาให้มีพื้นที่ 2. ซึมและเล็ด สิ่งที่เราห้ามไม่ได้สำหรับการท้อง คืออาการปัสสาวะเล็ด ที่เกิดจากการกดภายในช่องท้อง มดลูกที่โตขยายใหญ่ขึ้น จะไปกดทำให้กระเพาะปัสสาวะแคบลง และเกิดแรงดันภายใน ทำให้เกิดการเล็ดและซึมบ่อยๆ ถึงแม้จะเป็นอาการที่ไม่สามารถแก้ไขได้ แต่สามารถลดความรำคาญใจด้วยการใช้ผ้าอนามัยอยู่เสมอ เพื่อซับปัสสาวะและป้องกันไม่ให้เกิดกลิ่นเหม็นมากเกินไป 3. ฮอร์โมนทำให้จมูกดี คุณจะสัมผัสได้ถึงกลิ่นต่างๆมากกว่าปกติ รวมถึงกลิ่นจากร่างกายตัวเองด้วย เพราะในระหว่างการตั้งท้องฮอร์โมนบางตัวจะถูกกระตุ้น และมันส่งผลต่อประสาทรับกลิ่น ถ้าคุณท้องแล้วหงุดหงิดกับกลิ่นที่เกิดจากตัวเอง เช่นกลิ่นน้องสาวแรงจนไม่อยากเสียวกับคลิปโป๊ ก็ทำใจเอาไว้ว่ามันเป็นเรื่องปกติ 4. ท้องผูกง่ายขึ้น เพราะอาหารและระบบย่อยอาหารที่เปลี่ยนไป ส่งผลให้ท้องของคุณแม่มือใหม่ยังปรับตัวไม่ค่อยได้ ช่วงแรกๆอาจจะมีอาการท้องผูก แต่ช่วงหลังๆ ท้องผู้มักจะเกิดขึ้นจากขนาดมดลูกที่ใหญ่จนไปขัดขวางสำไส้ อาจจะทำให้ท้องผูกได้เหมือนกัน เกิดปวดท้องตอนดูคลิปโป๊ก็ดสียอารมณ์ นอกจากนี้อาหารที่กินเข้าไปยังต้องเสริมพวกที่มีกากใย เช่น ผัก ผลไม้ … Read moreปรับตัวอย่างไรดีถ้าเรากำลังท้อง

เวลาที่ถูกจีบแน่นอนอยู่แล้วว่าทุกคนก็ต้องแอบดีใจอยู่นิดนึงแหละเพราะมันแสดงให้เห็นว่าอย่างน้อยมันก็มีคนที่สนใจเรามาจีบเราใช่มั้ย แต่บางทีวิธีที่ผู้ชายใช้มาขายขนมจีบเรานั้นมันก็ทำให้เขาดูไม่น่ารักสักเท่าไหร่อาจจะเรียกว่าน่ารังเกียจเลยก็เป็นได้โดยเฉพาะผู้ชายที่ชอบอวดรวยทำมาชวนเราไปดูหนังแต่หนังที่เขาเลือกกลับกลายเป็นคลิปหลุด ใครจะไปอยากดูคลิปหลุด กับคนแบบนี้ถูกมั้ย หรือบางคนอาจจะคิดว่าสนิทกับเราแล้วชวนเราคุยเรื่องคลิปหลุด ซะอย่างงั้นถ้าเป็นเพื่อนกันคงไม่อะไรมากใช่ไหมแต่ถ้ามาจีบเราจะมาคุยเรื่องคลิปหลุด แบบนี้มันก็คงจะไม่รอด วันนี้เราจึงมีข้อมูลมาบอกกันว่าวิธีจีบแบบไหนที่ผู้หญิงขอโบกมือบายไปก่อนเลย ข้อที่หนึ่งรู้จักกันแค่ไม่กี่วันก็ตามไปเซอไพรซ์ถึงที่ทำงาน การที่คุณยังรู้จักกับใครได้ไม่นานแล้วคุณก็ดันบุกไปหาเขาถึงที่ทำงานเลยมันไม่ได้แสดงออกถึงความจริงใจหรือความจริงจังทั้งสิ้นแต่มันคือการที่คุณไม่รู้กาลเทศะ คุณต้องรู้ไว้เลยว่าสาว ๆ นั้นจะไม่ปลื้มเพราะมันอาจจะกระทบต่อหน้าที่การงานของเขาก็ได้และก็คงไม่มีใครชอบให้คนมาทำตัวแสดงความเป็นเจ้าของแบบนี้แน่นอน ข้อที่สอง สะกดรอยตามเธอไปถึงที่จอดรถหรือว่าที่พัก มันไม่ได้ดูโรแมนติกเหมือนในละครหรือในนิทานหรอกนะหนุ่ม ๆ มันอาจจะเข้าขั้นถึงเรียกว่าโรคจิตได้เลยนะเพราะมันคือการลุกล้ำเวลาส่วนตัวของคนอื่นแล้วมันจะทำให้เธอกลัวซะด้วยซ้ำและวิธีปฏิเสธของผู้หญิงที่ผู้ชายประเภทนี้จะเจอนั่นก็คือการเงียบหายไปเลยอันที่จริงเธอกลัวจนไม่กล้าที่จะคุยกับคุณซะมากกว่าหรือถ้าร้ายแรงคุณอาจจะต้องไปคุยกับเธอที่โรงพักเลยด้วยนะ ข้อที่สามชอบแต่เนื้อต้องตัว ชอบทำตัวเนียน ๆ มือยังกับหมวดปลาหมึกแค่ปากว่ามือก็ถึงซะแล้วอย่าได้คิดจะทำอะไรแบบนี้เลยนะ ต่อให้คุณผู้หญิงเขาจะเป็นคนที่มั่นใจในตัวเองแค่ไหนหรือจะไม่แคร์เรื่องเพศเท่าไหร่ก็ตามขึ้นชื่อว่าผู้หญิงแล้วก็ย่อมรักศักดิ์ศรีในตัวเองหวงเนื้อหวงตัวเสมอถ้าไม่สนิทกันจริงอย่าทำเด็ดขาดไม่งั้นคุณผู้ชายจะโดนตบเอาได้ง่าย ๆ เลยนะ ข้อที่สี่มีความเชื่อที่ว่าตื๊อเท่านั้นที่ครองโลก คุณผู้ชายที่จะจีบผู้หญิงติดได้นั้นต้องเป็นผู้ชายที่ทำตัวไปตามธรรมชาติรู้จักกาลเทศะสักหน่อยอย่าบุกมากตื๊อมากจนผู้หญิงนั้นเขารู้สึกขาดความอิสระขาดความเป็นส่วนตัวและรำคาญคุณได้เลยนะ ไอ้คำที่ว่าตื๊อเท่านั้นที่ครองโลกมันไม่มีอยู่จริงด้วยนะยิ่งตื๊ออาจจะยิ่งโดนเกียจด้วยนะผู้หญิงเขาก็ชอบคนที่พยายามแหละแต่มันก็ต้องเป็นความพยายามที่ถูกวิธีสักหน่อยถึงจะได้ใจของเธอไปครอง

ความสวยความงามสำหรับผู้หญิง ไม่ได้จบแค่ที่ใบหน้าเท่านั้น แต่มันยังหมายถึงองค์ประกอบต่างๆของร่างกาย ไม่เส้นแม้แต่เส้นผม ผู้หฯงบางคนก็ทำเคมีจนผมเสีย หรือบางคนละเลยกาดูแลเส้นผม จนผมพันกันเป็นก้อน ดูแล้วไม่เสริมความสวยงามเอาเสียเลย ยิ่งตอนที่อากาศร้อนแล้วผมมัน แน่นอนค่ะว่าประเทศไทยเรานั้นเป็นประเทศของเมืองร้อน คงหลีกหนีไม่ได้นะคะที่จะทำให้เพื่อนๆนั้นมีเหงื่อออกมาอย่างเป็นประจำทุกวันซึ่งเหนื่อยมีส่วนที่ทำให้ผมของเพื่อนนั้นมีความมันได้ง่าย และแน่นอนค่ะว่าคุณสาวๆหลายๆคนนะคะมักจะรักษาเส้นผมขอเป็นเพื่อนเป็นอย่างมาก และก็คงอยากที่จะมีผมที่ดูมีสุขภาพดีสะอาดเหมือนดาราพระเอกนางเอกในคลิปเย็ดหีคนดังหลุดทวิตเตอร์อย่างแน่นอนแต่อย่างที่ทราบกันค่ะว่าความมันนั้นทำให้ผมของเพื่อนนั้นดูไม่สะอาดและดูไม่สวยเหมือนดาราพระเอกนางเอกในคลิปเย็ดหีคนดังหลุดทวิตเตอร์ แต่ในวันนี้นะคะเพื่อนๆไม่ต้องกังวลใจไปค่ะเพราะดิฉันได้รวบรวมวิธีที่จะสามารถบำรุงผมและป้องกันไม่ให้ผมขอเป็นเพื่อนนั้นมีความมันมาฝากค่ะต่อจากนี้ไปนะคะเพื่อนๆจะมีผมที่สวยและปราศจากความมันเหมือนดาราพระเอกนางเอกในคลิปเย็ดหีคนดังหลุดทวิตเตอร์อย่างแน่นอนค่ะ น้ำมันมะพร้าว วิธีนี้นะครับเป็นวิธีที่หลายๆคนมักจะเลือกใช้ค่ะเพราะเป็นวิธีที่เห็นผลได้เร็วมากๆสำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ยังไม่ทราบนะคะเพียงเพื่อนค่ะลำน้ำมันมะพร้าวนะคะเทบนฝ่ามือและถูให้ทั่วฝ่ามือของเพื่อนและค่อยไปนวดและชโลมลงบนเส้นผมของเพื่อนและหมักทิ้งไว้ประมาณ 40 นาที เมื่อครบเวลาตามกำหนดนะคะเพื่อนๆก็สามารถที่จะสระผมได้ตามปกติค่ะ แต่ข้อควรระวังนะคะเพื่อนๆควรที่จะทำความสะอาดให้เกลี้ยงค่ะ โดยวิธีนี้นะคะดิฉันขอแนะนำว่าให้ทำประมาณอาทิตย์ละ 1 ครั้งเท่านั้นนะคะเพื่อผมที่ดูสวยและดูสุขภาพดีเหมือนพระเอกนางเอกในคลิปเย็ดหีคนดังหลุดทวิตเตอร์นั่นเองค่ะ โยเกิร์ต ด้วยวิธีง่ายๆค่ะเพียงเพื่อนๆนะคะนำโยเกิร์ตรสดั้งเดิมครึ่งถ้วย และน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะแต่ถ้าเพื่อนๆคนไหนนะคะมีเบกกิ้งโซดาดิฉันก็แนะนำให้เพื่อนๆนำเบกกิ้งโซดานะคะมาผสม 1 ช้อนชาค่ะ หลังจากนั้นล่ะคะคนส่วนผสมทั้งหมดนะคะให้เข้ากันเลยค่ะเมื่อส่วนผสมต่างๆนะคะเข้ารวมเป็นเนื้อเดียวกันแล้วให้เพื่อนๆนะคะนำส่วนผสมที่ได้มานวดทาบริเวณเส้นผมของเพื่อนให้ทั่วนะคะแต่ดิฉันขอแนะนำค่ะว่าให้ทาบริเวณหนังศีรษะด้วยเมื่อทาเสร็จแล้วนะคะให้เพื่อนๆค่ะหมักทิ้งไว้ประมาณ 40 นาทีแล้วจึงค่อยล้างทำความสะอาดออก และสิ่งที่สำคัญนะคะเพื่อนๆต้องล้างให้สะอาดหมดจดนะคะเพราะถ้าไม่อย่างนั้นจากที่จะทำให้ผมของเพื่อนนะไม่มีความมันและดูสะอาดตากลายเป็นไม่สะอาดและดูผมมันง่ายมากยิ่งขึ้นค่ะอยากมีผมสวยเหมือนดาราในคลิปเย็ดหีคนดังหลุดทวิตเตอร์ก็ควรที่จะอดทนค่ะ